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　聊完人生，心情瞬间变好。尽管咖啡后遗症失眠，但新的一天，总预感有好事要发生，或者倾诉完心事，心里阴。。。

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进行适当的运动也会有助于睡意的产生，但是要适当的运动，不要盲目的进行运动。每周做适当的体育运动，比如。。。

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当你是因为脑子在不停想着糟糕的事情而失眠时，不妨静下心来。这时躺在床上深呼吸，让自己慢慢处于放松的状。。。

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劳宫穴与内关穴具有相同功效，都能提升消化系统功能，纾解压力。按压此穴道可消除疲劳，恢复精神，因过劳而。。。

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当然了，相对于失眠本身对智力的影响，安眠药的作用还真不是很有效，有些患者会在服用安眠药出现醉酒后的状。。。

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可最近一周，小李变得整夜不能入睡，即使感觉困意很重，但一上床，脑子里就像过电影一样，根本无法入睡。小。。。

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生活中，总是出现失眠症状的女性，不妨在睡前用适宜温度的水来泡脚，帮助促进身体的血液循环，同时使大脑保。。。

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不过医生还有一个很好的建议，能够缓解你的失眠压力。那就是常吃葵花籽。葵花子是向日葵花的种子，属于坚果。。。

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其实对于我朋友她还好，毕竟是由于工作压力比较大，所以最近才会出现失眠，有很多老人甚至会长期失眠。有人。。。

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