心理测试抑郁自评量表

　　心理测试抑郁自评量表是一种常用的心理评估工具，用于帮助人们自我评估抑郁症的症状程度。通过填写量表，个体可以对自己的情绪状态进行客观的评估，有助于及时发现抑郁症的迹象，并及时寻求心理咨询或治疗。

　　以下是十五道相关题和对应的选项，供参与者进行自我评估：

　　1. 近期你感到乏力和缺乏活力吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　2. 你的食欲改变了吗？

　　A. 没有变化

　　B. 有些变化

　　C. 明显变化

　　D. 极大变化

　　3. 你感到失眠或睡眠质量下降了吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　4. 你感到情绪低落或抑郁吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　5. 你对日常活动失去了兴趣吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　6. 你感到焦虑或紧张吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　7. 你有轻生念头吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　8. 你感到自卑或自责吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　9. 你的注意力和集中力下降了吗？

　　A. 没有变化

　　B. 有些变化

　　C. 明显变化

　　D. 极大变化

　　10. 你感到疲惫和精力不足吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　11. 你与他人的交往减少了吗？

　　A. 没有变化

　　B. 有些变化

　　C. 明显变化

　　D. 极大变化

　　12. 你感到生活失去了希望吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　13. 你对自己的外貌和能力产生了负面的看法吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　14. 你感到身体疼痛或不适吗？

　　A. 没有变化

　　B. 有些变化

　　C. 明显变化

　　D. 极大变化

　　15. 你对未来感到绝望吗？

　　A. 从不

　　B. 偶尔

　　C. 经常

　　D. 总是

　　参与者根据每个问题选择相应的选项，然后根据各题的得分综合评估可能的抑郁状态。如果参与者得分较高，建议及时与心理专家进行咨询或进行专业的心理评估。

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